STRES İLE BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ

Yaşadığımız dünyanın şartlarının ağırlaşması nedeniyle stres hayatımızda yer edinmiş halde ve hayatımın bir parçası haline gelmiştir. Bu sebeple stres ile başa çıkma yöntemleri hayatımızda daha da önemli bir konuma sahip olmaya başladı. Hayatımızı daha yaşanabilir, daha kaliteli ve daha anlamlı bir şekilde sürdürebilmek için stresin neden olduğu sebeplerin en iyi şekilde tespit edilmesi gerekmektedir. Stresle başa çıkma yollarına başvurarak kendinizi rahatlatabilmek bizim elimizdedir. Stresin olumsuz etkilerini mümkün olduğu kadar günlük hayatınızın içinden uzak tutmaya çalışmamız gerekiyor. Uzun lafın kısası, stressiz bir hayat geçirmeyi beklemek yerine var olan stres ile başa çıkma becerisini kazanmayı amaçlamamız gerekiyor.